Balzám na nervy 
(speciální lekce)

Pozorujete u sebe následující příznaky? Úzkost, strach, emoční napětí, chronickou bolest, napětí či bolest svalů, neschopnost „vypnout“, deprese, pocit vyhaslosti, vyčerpání, přehlcení, nedostatek motivace, problémy s trávením, nespavost, slabá imunita, dlouhotrvající únava a letargie, chronický zánět...

Pak Vám doporučuji vyzkoušet speciální lekci, kterou jsem pojmenovala příznačně – balzám na nervy. Něco, co opravdu udělá dobře našemu nervovému systému. Kombinace jemné jógy, masáže bloudivého nervu, dechových technik a cvičení na trénink mozku nám pomůže obnovit podrážděný nervový systém a kultivovat naši odolnost. Cílem lekce je postupně budovat pružný a adaptabilní nervový systém, který nás v případě stresu (především dlouhodobého) bude schopen lépe navracet zpět do rovnováhy. Součástí lekce je také restorativní jóga a jóga nidra (jógový spánek). Jedná se o hluboce relaxační a meditativní metody působící na vrsty nejen fyzické, ale i emoční a mentální. Využijeme relaxační pomůcky, které nám vytvoří útulné "hnízdečko" pro naši praxi a podloží naše tělo v pozicích tak, aby se cítilo maximálně pohodlně. Lekce záměrně probíhá ve večerních hodinách, připravuje nás kromě jiného také na kvalitnější spánek. Doporučuji zůstat po lekci bez mobilního telefonu a televizní obrazovky.

Na rozvrhu od února 2025.
Vyhledávání